MARZO PAZZO, TISANE IN PRIMAVERA

MARZO PAZZO,

TISANE IN PRIMAVERA

il meteo è ancora pazzerello,

come godersi al meglio le giornate?

 

Consigli pratici sulle migliori tisane da provare in primavera

Giornate piuttosto impegnative? Questo articolo potrebbe essere d’aiuto. Da sempre, i cambi di stagione possono molto essere pesanti sia per il corpo che per la mente: le difese immunitarie si abbassano e si è molto più lenti con quella classica voglia di rimanere a letto tutto il giorno, nervosismo, continui mal di testa… Tutto questo può generare stress e tensione sia nel modo di lavorare che nella vita quotidiana.

Il segreto è sfruttare le ore del fine settimana per ricaricare le batterie e godersi al meglio, sdraiarsi comodamente su un bel materasso sole… in compagnia di qualcosa di morbido da bere!

Le tisane sono rinomate per il loro sistema calmante e vengono associate ad un clima di relax o benessere. La loro preparazione è molto semplice dato che servono un buon bollitore e acqua, esiste l’acqua specifica proprio per le tisane e la si può trovare in erboristeria (quella di rubinetto va bene se non contiene eccessivo calcare). Si possono acquistare sia in erboristeria che nei supermercati oppure nei piccoli e-commerce online, ci sono tanti gusti dissetanti utili per l’organismo e per la mente. Alcune sono specifiche e consigliate nel periodo del cambio stagione e altre possono essere consumate in qualsiasi momento si voglia!

 

Vite rossa e menta

E’ un tipo di tisana utile a chi soffre di problemi di circolazione alle gambe: un problema diffuso soprattutto se si ha una vita d’ufficio davanti al computer, o se si è costretti in piedi tutto il giorno. Questa tisana tisana di vite rossa e menta aiuta nel drenaggio dei liquidi e dona sollievo alla circolazione delle gambe. I suoi principi attivi sono molto buoni per chi soffre di fragilità capillare e per chi ha problemi di cellulite. La menta, in questo abbinamento, è un elemento importante perché ne addolcisce il sapore aspro.

 

Limone e zenzero

Durante il cambio di stagione, effetti di stanchezza e sonnolenza possono venir fuori e genera un abbassamento delle difese immunitarie. Questa tisana è ottima per ristabilire l’equilibrio del corpo durante questo periodo in cui siamo deboli al cambiamento. Se assunti insieme, potenziano in maniera reciproca i rispettivi benefici, i risultati si hanno in particolare negli effetti sul sistema immunitario, nel sistema digestivo e nel sistema linfatico. Sono ricche di  numerosi principi attivi, antiossidanti e vitamina C.

 

Melissa

La melissa ha proprietà digestiva e sedativa. Il suo principio attivo, è usato anche in aromaterapia e serve nei trattamenti di ansia, emicrania, dolori mestruali, disturbi del sonno. Questa tisana è particolarmente indicata per combattere gli stati di ansia associati ad irritabilità e irrequietezza e per alleviare altri sintomi come disturbi gastrointestinali, mal di testa, tensione muscolare, insonnia e palpitazioni. Grazie all’azione antinfiammatoria e spasmolitica è molto utile anche per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.

 

Escolzia

Molto importante per rilassare e rendere leggera la mente. Agisce sul sistema nervoso centrale dando così un effetto un rilassamento muscolare che porta un sonno ristoratore dando anche un’azione antidolorifica se si hanno dei dolori specifici. L’azione calmante è dovuta alla presenza di molti elementi: una dei principali è la protopina. Tra gli altri benefici di questa tisana troviamo le proprietà antiossidanti e anti invecchiamento sia per la pelle che per la muscolatura. Ottimo per una perfetta idratazione, e quindi preziosissima in estate anche dopo tante ore al sole.

 

Tiglio

Il tiglio è una pianta arborea longeva. Il suo fiore è ricchissimo di proprietà benefiche per l’organismo. Infatti, è uno dei migliori rimedi per il trattamento dell’ansia, dell’insonnia. Davvero efficace in situazioni di forte stress e instabilità emotiva. Regola i volumi dello status umorale aiuta a regolare i valori della pressione sanguigna e svolgendo un’azione antispasmodica. Contrasta la tachicardia, riduce la pressione sanguigna, ansia e stress. Utile per i periodi di forte stress e pressione.

 

Cannella

Tisana ottima per prepararsi a dormire, la cannella ha elementi che aiuta il nostro organismo a rafforzare le difese immunitarie. Ha proprietà digestive e antibatteriche, utile per questo determinato periodo in cui ci si può ammalare facilmente. La cannella è una delle spezie più utilizzate in cucina, e proprio grazie al suo tipico sapore dolce e piccante nello stesso tempo dona un gusto particolare alle pietanze e porta diversi benefici perché assunta costantemente porta a controllare il diabete e può aiutare nel processo di dimagrimento.

 

Malva

Una tisana rilassante, famosa per dar una sensazione di sollievo subito dopo averla bevuta. Tratta le mucose irritate, perfetta per il raffreddore e dopo averla bevuta, vi sentirete depurati e liberi da qualsiasi malanno stagionale. La malva è ricca di mucillagini e queste fanno in modo che, assumendola l’intestino si gonfi, si ammorbidisca e venga agevolato lo svuotamento, per cui l’uso della malva è particolarmente indicato per la stitichezza cronica e per le sue ottime proprietà antinfiammatorie, sia per la gola e per le prime vie respiratorie per contrastare i malanni stagionali.

E voi? Avete mai provato una di queste tisane? Diteci cosa ne pensate!

 

fonte www.cure-naturali.it